\"Мир Любящих Мам - сибирский форум для родителей\"

DJ, у меня тоже с талией рамс..
И руки ппц полный. .А ноги стройные, их все любят
Если талию убрать чуток еще и руки слегонца уменьшить, то лучшег ои желать нельзя, даже 70кг бы меня устроили вполне
Следущий курс массажа буду делать еще на руки, мне кажется должно хорошо помочь.

Да, чтобы менять пропорции ужен массаж или топор))) ну и правда пиво не пить, сладкое не есть))))

Самые отзывчивые мышцы на ногах и пресс.. Чтобы правильно проработать мышцы пресса необходимо работать над поясничными мышцами, так что мы захватываем еще и там жирок. Эффект галифе убирается упражнениями на ягодицы, эффект просто удивительный. На ноги очень большое многообразие упражнений..
Велотренажер сжигает жир по всей поверхности туловища. Гребля прорабатывает все группы мышц. Косые мышцы живота становятся красивоподтянутыми при работе в гребле на каяке.. Такой тренажер реально сделать дома самим. Закрепить какой либо крючок или петлю металлическую помощнее, карабин можно. К низу стены или к полу. Туда продеваем резиновую ленту (такие из которых жгуты делают, но не эластичный бинт, а именно резиновый). В 2 слоя, в образовавшуюся петлю вставляем гимнастическую палку или черенок от весла. Встаем на одно колено (как если бы в любви признаваться). И начинаем грести через колено. Имитируя греблю на каяке. Важно правильно дышать, Выдох на усилие. Задействуется еще и плечевой пояс с поясницей и верхняя часть попы. Самое главное закрепить качественно крепление, чтобы оно не прилетело вам в лоб
Еще хождение по лестнице творит чудеса
С чег оначнем, кому что нравится?

А зачем? Параметры и внешний вид тебя ж устраивают

кастрюля
ооо..... дааа... про руки я и забыла..... это тож канеш

Девочки, я тоже стаю на марафон.
Мой вес 66 был по утру. Рост 165 см.
ОГ 92
ОТ 70
ОБ 102

Хочу 60, при это весе приближаюсь к 44 размеру. Можете не верить, но уж такая кость у меня тяжелая. И меньше быть не реально из-за ширины этих же костей. Хотя я не доктор, просто опыт прошлого худения на 20 кг.

DJ
Я своими ручищами гренадера не буду пугать народ, скажу одно у тебя все Хоккей

Основная проблема - это попа. Ну и руки конечно. С талией как-то все проще.
И еще, та девушка, у которой ушли растяжки - это я. Говорить об их полном исчезновении нельзя. Так как при детальном и очень близком рассмотрении моего живота будут видны их отголоски. Но я все равно довольна результатом.
А подростковые растяжки у меня тоже более видны чем эти. Намного. Потому что животиком занялась с первых дней после родов. И конечно лучше всего помог антицеллюлитный массаж.

Белка
Г..на будет поменьше)))))

кастрюля
чот на фото и правда более-менее выглядит наверное потому что самые страшные фотки я удаляю со словами "чур меня чур"

DJ

DJ
у тебя все в порядке, а будет еще лучше ))))

sibiriancat
ну...значит нам есть на кого равняться))) растяжкам бой)))

Мы ведь собрались, чтобы подточить свои бриллиантовые бока))) и быть еще краше)))

Уфф, слава Богу, опомнилась а то прям по попе ата-та хотелось за такое необоснованное гнобилово самой себя

Ну вот, я тоже с вами худеть, хотя расстраивает только талия и бока.
на 11.01.10:
рост 164см
ОГ 98см
ОТ 80!см
ОБ 95см
вес 60,2кг

Рыжая
Тебе всего килограммчик остался до цели? ай, молодца!