\"Мир Любящих Мам - сибирский форум для родителей\"

Jolia
правильно поняла. У меня напрягается все, но только не мышцы преса.

при чем тут авторитеты? Кроуфорд же не сама себе упражнения придумывает, тренер от нее не отходит....почитала вас, прям уныние по поводу моего животика....пока на ГВ хоть на танцульки что ли походить, тем более Сквош у подъезда

Ой девочки бегом надо заниматься, в бассейн ходить, на йогу, на роликах кататься, на велосипедах и лыжах!! Все само подтянется!!!! (шутка конечно)
значит надо сходить туда один разок и попросить тренера дать рекомендации для дома ( или может заглянуть к своему старому тренеру и спросить его )...

Имея жировые отложения под пупком ни одна диета не спасет, ни тонус мышц не спасет, жир нужно сжигать, а сжигать его можно только при изнутительных нагрузках на весь организм - бег, велосипед, спортивные танцы... (что называеться спорт на выносливость)
При занятии вышеперечисленным жир сжигаеться везде не зависимо от метонахождения.
А вообще чтобы ваше тело выглядело потрясающе - бег - самое верное средство... но силы воли требует :-?

согласна! но в нашем городе бег противопоказан

+1000000

Только я почему-то сначала прочитала самое вредное средство, чуть не рухнула со стула

У меня силы воли точно не хватит.. уже скока раз хотела начать здоровый образ жизни.. бегать по утрам, комплекс упражнений, правильное питание.. не проходило и пару недель и всё как прежде.. и вставать неохота по утрам, и упражнения делать некогда, и кабачок уже надоел.. Короче, поняла, что одна не смогу.. надо с кем-то за компанию, чтоб друг друга подпинывать.

Люсечка
вы из Ильинки? давайте вместе бегать?

Jolia
С ильинки.. с удовольствием, но деть совсем маленький, оставить не с кем, муж рано на работу уходит. Давайте вместе с детишками гулять! А там и про пробежку договоримся!