\"Мир Любящих Мам - сибирский форум для родителей\"

Сибирский родительский форум для любительниц Совместных Покупок!
Текущее время: 25-05, 04:07

Часовой пояс: UTC + 5 часов




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 39 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 28-10, 17:51 
Что является нормальной прибавкой в массе тела во время беременности?

Нормальная прибавка в массе тела во время беременности колеблется между 7-16 кг. Количество килограммов, которые Вы наберете во время Вашей беременности определяется несколькими факторами. Один из них: Ваша масса тела непосредственно перед наступлением беременности. Замечено, что женщины с низкой массой до беременности набирают в весе больше в течение беременности, и наоборот, с избыточной массой тела — меньше. Если Ваш вес до беременности укладывается в нормальные значения, то скорее всего Ваша прибавка будет составлять середину между 7 и 15 кг

Изображение



А за счет чего мы получаем эти прибавки?

плод — 3400 г
плацента — 650 г
околоплодная (амниотическая) жидкость — 800 мл
матка (увеличивается в размерах во время беременности) — 900 г
молочные железы (увеличиваются в размерах во время беременности) — 400 г
увеличение объема крови на 1450 мл
увеличение объема внеклеточной жидкости на 1500 г

Итого: около 9,1кг - это естесственное увеличение массы тела, естесственное для нормального течения беременности.


Должна ли беременная женщина есть «за двоих»?

Во время беременности количество калорий, которые Вы потребляете должно быть увеличено, но это совсем не означает, что Вы должны есть «за двоих». В первые три месяца беременности Вам нужно дополнительно 100 калорий в день. В последующие шесть месяцев беременности потребность в энергии возрастает до 300 калорий в день в дополнение к обычному рациону.



Легче ли мне будет вернуться к моему исходному весу, если я постараюсь набрать меньше килограмм во время беременности?

Нет. Недавние исследования показали, что после родов и у женщин с рекомендуемой прибавкой и у тех, кто набрал меньше, чем нужно — нет разницы в количестве оставшегося дополнительного веса по сравнению с исходной массой тела до беременности.
Известно, что женщины, которые кормят грудью своих малышей, легче сбрасывают вес, набранный за время беременности.


Последний раз редактировалось Законопослушная 28-10, 17:56, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28-10, 17:57 
Как узнать, какие прибавки веса нормальны именно для вас?


Для определения является ли вес конкретного пациента избыточным,
низким или нормальным для его роста в медицине используют специальный индекс — индекс массы тела (ИМТ).

Индекс массы тела = масса тела в кг / рост в метрах.


Ваш ИМТ до наступления беременности =

Если Ваш ИМТ перед наступлением беременности был меньше 19,5, это означает, что у Вас была низкая масса тела до беременности. Скорее всего Вы наберете за 9 месяцев большее количество веса, чем в женщины в среднем. Рекомендуемая прибавка за беременность при ИМТ меньше 19,5 — 13-15,5 кг.
Если Ваш ИМТ до беременности находится между 19,5-27, то это соответствует нормальным значениям веса. В этом случае рекомендуемая прибавка за беременность составляет 10-14 кг.
ИМТ до наступления беременности больше 27 говорит об избыточном весе (от 27-29 — избыточный вес, больше 29 — ожирение). Это совсем не означает, что Вы должны стараться сбросить вес во время беременности. Беременность — не время для диет. Попытки похудеть во время беременности могут отрицательным образом сказаться на внутриутробном развитие малыша. Поэтому, даже в случае исходного избыточного веса, Вам нужно набрать некоторое количество килограмм за период беременности, обычно от 7 до 9 кг.


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28-10, 18:29 
ну я как раз 9 и набирала, через 2 недели уже начал влазить в некоторые свои вещи, через 2 месяца они на мне стали болтаться


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28-10, 19:03 
ой, а мне даже страшно сказать :oops: пошла рожать с весом в 76кг при том что мой нормальный вес был 52кг :lol: то-то люди меня не узнавали :lol:

да, мой ИМТ был меньше 19,5 так что и набрала, видать, по полной :o
а если учесть, что деть легкий родился и титьки заБ не выросл почти, то понятно из чего мои прибавки были :grin:


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07-11, 00:40 
Светлана писал(а):
Я поправилась пока на 3,5 кг.По таблице смотрела-вроде нормально.Говорят,если поправишься недостаточно,то и детки маленькие будут?!Но ведь через силу кушать тоже не хорошо!

Ты знаешь, вроде как особой зависимости между весом ребенка и кол-ом съедаемого мамой нет... то есть жиринки они просто у мамы на себя забирут и все. но питаться все ранво лучше разхумно, тем более тебе - чтобы витаминчиков деткам хватало :smile:


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07-11, 06:23 
Светлана. питаться лучше качественно чем количественно, детям же не калроии нужны, потребление как раз калрой долно увеличится на 300 в день а вот витаминов и белков раза в 2


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07-11, 22:38 
Прибавила я во время беременности на 9-10кг, точно не помню.
От булочек и сладостей быстро набирала вес, до беременности ела все подряд и в любом количестве, и не поправлялась...
Поэтому трудно было отказаться от булочек, пирожков, тортиков...
Все это пыталась заменять фруктами. Когда удавалось, а когда нет...


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07-11, 23:48 
Diana писал(а):
От булочек и сладостей быстро набирала вес

а я от овощей и фруктов :lol: потому что булочки и сладости во время Б ела мало, правда на мясцо налегала :D /*/


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08-11, 06:33 
а я смотреть на сладкре всю Б немогла


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08-11, 10:45 
А я до беременности весила 59 кг, перед родами 85, через 2 дня после родов 72 кг (при росте 172 и нормальном телосложении), прибавляла по 500-1000 г в неделю, причем ела мало, но часто :grin: , за что время от времени получала от врача :evil: и приходилось устраивать разгрузочные дни :-999(


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08-11, 21:05 
Пятнышко на совести, а сейчас как весишь?


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09-11, 00:12 
А я до беременности весила 45 кг. , пошла рожать +22кг., деть родился 3.900, а потом сбросила, сейчас мой вес 53кг., это лучше, чем 45кг. /*/ ела я очень много и всегда :shock:


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09-11, 22:02 
Zlata, а рост?


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09-11, 22:33 
.
1м.65см :oops:


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09-11, 23:26 
.
67 кг, но у меня это уже гормональный сбой идет, когда детю 1,5 года было на нервной почве на 10 кг поправилась за месяц, потом долго на 70 держалась, постепенно убираю. В принципе, еще немного животик подтянуть и мне хватит, у меня фигура женственная, так что поп мне нравиться больше, чем в худом состоянии.


Вернуться к началу
  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 39 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 5 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

| |

cron
Powered by Forumenko © 2006–2014
Русская поддержка phpBB