\"Мир Любящих Мам - сибирский форум для родителей\"
http://mal-kuz.flyfolder.ru/

Силовые упражнения в тренажерном зале
http://mal-kuz.flyfolder.ru/topic4541.html
Страница 1 из 2

Автор:  Ms Smith [ 25-11, 18:16 ]
Заголовок сообщения: 

Рыжая писал(а):
А как долго и какие у тебя были мотивы/цели?
с 99-го по ноябрь 2007-го (когда решила забеременеть). сначала пришла в зал, чтобы немного набрать мышечную массу на кости, т.к. была очень худая. а потом втянулась, начиталась литературы, насмотрелась на спортсменов, к тому же, быстро появились хорошие результаты... нравилось быть такой себе Зеной /*/, когда мужики обращали внимание не только, пардон, на опу (очень достало в свое время), а на бицепсы-квадрицепсы 8-)
сейчас хочу потихоньку возвращаться, может, даже повыступать... :roll:
раkerson,
Изображение Изображение
:***)

Автор:  Нюрoк [ 25-11, 18:44 ]
Заголовок сообщения: 

Ms Smith
ооо,точно,спасибо!!! Ты мое спасение!!! :-x

Автор:  Ms Smith [ 25-11, 19:26 ]
Заголовок сообщения: 

раkerson, /*/ прям уж, любой тренер подсказал бы Изображение

Автор:  соломка [ 25-11, 22:26 ]
Заголовок сообщения: 

раkerson
Вот молодец!! Какое дело сделала!!!
Они еще про тренажерку переживают!! Кто бы мне сознательности привил, мне уже полмесяца как подарили абонемент в Формулу, а я все никак дойти не могу!!!

Автор:  Ms Smith [ 25-11, 22:56 ]
Заголовок сообщения: 

Рыжая, не, не дошло до выступлений... но готовилась :D
и когда в 2006-м переехала в Н-цк из Междуреченска, тоже поступило предложение, я было согласилась, но подумала и сказала: ща, по-быстренькому беременею, рожаю, а потом... /*/
потому что проф спорт - дело серьезное, а возраст был уже не детский, чтобы еще на несколько лет откладывать беременность :-o

Фрау Анюта, я не заметила :razz:

Автор:  Ms Smith [ 25-11, 23:37 ]
Заголовок сообщения: 

Рыжая, никто не говорит, что старенькая, всего 30 через месяц /*/
на трицепс вот навскидку ссылочка
http://bbd.narod.ru/triceps.htm
а то долго описывать технику упражнений :smile: смотри, где можно заменить штангу гантелями.
я, в основном, кроме тренажеров, делала французский жим, разгибание руки в наклоне, отжимание на брусьях.

Автор:  Маря [ 05-02, 11:56 ]
Заголовок сообщения: 

Ms Smith
привет)) Что можешь сказать о совмещении тренировок и принятии л*карнитина? Действительно помогает сжигать прослойку быстрее? несколько раз стояла у витрины, но дорого, и я не рискнула купить...Как считаешь правильным-беговая дорожка в начале или в конце? Пить во время тренировки или нет (цель-сжигание жира), сразу после тренировки...

Автор:  Ms Smith [ 05-02, 13:52 ]
Заголовок сообщения: 

ха, отдельная тема! :D
Маря, привет!
сразу говорю, что я не тренер, и специфика моих занятий весьма узкая - наращивание мышечной массы.
ко всем пищевым добавкам отношусь критически. "быстро помогают" только стероиды, все остальное, возможно, и дает какой-то эффект, но не всем либо незначительный, либо никакого. кроме продавцов этих добавок :roll: так что, если есть лишние деньги, можно покупать и кушать, но не слишком рассчитывать на сногсшибательный результат.
из нестероидных препаратов популярностью пользуется креатин, слышала много положительных отзывов.
по личному опыту - не впечатлил. ела месяца три - ноль и повдоль. л-карнитин - туда же Изображение
имхо, лучше потратить эти деньги на качественное питание.
кардионагрузки традиционно делают в конце тренировки.
воду во время занятий пью.

если все это действительно интересует, лучше почитать специализированные сайты ;-)
я могу поделиться только личными мнением и опытом либо "где-то читала" :***) особенно в сфере похудения.

Автор:  Маря [ 05-02, 14:10 ]
Заголовок сообщения: 

Ms Smith
Да, я читааю :roll: )))), но спасибо, интересно же и из личного опыта, не буду все же тратиться пока,тем более из-за реб занятия у меня имеют стихийный характер...Куплю лучше джинсы на размер меньше, для стимула)))))

Автор:  Ms Smith [ 05-02, 14:59 ]
Заголовок сообщения: 

Маря, Изображение

Автор:  Ms Smith [ 16-03, 15:02 ]
Заголовок сообщения: 

раз уж организовалась такая тема, да еще от моего имени... :roll:
третий месяц после возобновления тренировок
Изображение Изображение Изображение Изображение

Автор:  Ms Smith [ 16-03, 15:16 ]
Заголовок сообщения: 

Рыжая, неее /*/ эт пока так. пытаюсь привести себя в порядок к лету.

Автор:  КРОШКА_РУ [ 16-03, 15:40 ]
Заголовок сообщения: 

Ms Smith
Отпад!!! Слов нет!!! Вот это я понимаю - к лету полная готовность!
:shock:

Автор:  Маря [ 16-03, 18:38 ]
Заголовок сообщения: 

Ms Smith
круто, ты никогда не постареешь :good:

Автор:  Белка [ 16-03, 18:46 ]
Заголовок сообщения: 

Машаааааа :shock: Круууууто!!!! Захотелось пальчиком тебя ткнуть, твердая как сталь поди :oops: Бывают же такие девушки... :good:

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 5 часов
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/