\"Мир Любящих Мам - сибирский форум для родителей\" http://mal-kuz.flyfolder.ru/ |
|
Силовые упражнения в тренажерном зале http://mal-kuz.flyfolder.ru/topic4541.html |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Ms Smith [ 25-11, 18:16 ] |
Заголовок сообщения: | |
Рыжая писал(а): А как долго и какие у тебя были мотивы/цели? с 99-го по ноябрь 2007-го (когда решила забеременеть). сначала пришла в зал, чтобы немного набрать мышечную массу на кости, т.к. была очень худая. а потом втянулась, начиталась литературы, насмотрелась на спортсменов, к тому же, быстро появились хорошие результаты... нравилось быть такой себе Зеной , когда мужики обращали внимание не только, пардон, на опу (очень достало в свое время), а на бицепсы-квадрицепсы
сейчас хочу потихоньку возвращаться, может, даже повыступать... раkerson, |
Автор: | Нюрoк [ 25-11, 18:44 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ms Smith ооо,точно,спасибо!!! Ты мое спасение!!! |
Автор: | Ms Smith [ 25-11, 19:26 ] |
Заголовок сообщения: | |
раkerson, прям уж, любой тренер подсказал бы |
Автор: | соломка [ 25-11, 22:26 ] |
Заголовок сообщения: | |
раkerson Вот молодец!! Какое дело сделала!!! Они еще про тренажерку переживают!! Кто бы мне сознательности привил, мне уже полмесяца как подарили абонемент в Формулу, а я все никак дойти не могу!!! |
Автор: | Ms Smith [ 25-11, 22:56 ] |
Заголовок сообщения: | |
Рыжая, не, не дошло до выступлений... но готовилась и когда в 2006-м переехала в Н-цк из Междуреченска, тоже поступило предложение, я было согласилась, но подумала и сказала: ща, по-быстренькому беременею, рожаю, а потом... потому что проф спорт - дело серьезное, а возраст был уже не детский, чтобы еще на несколько лет откладывать беременность Фрау Анюта, я не заметила |
Автор: | Ms Smith [ 25-11, 23:37 ] |
Заголовок сообщения: | |
Рыжая, никто не говорит, что старенькая, всего 30 через месяц на трицепс вот навскидку ссылочка http://bbd.narod.ru/triceps.htm а то долго описывать технику упражнений смотри, где можно заменить штангу гантелями. я, в основном, кроме тренажеров, делала французский жим, разгибание руки в наклоне, отжимание на брусьях. |
Автор: | Маря [ 05-02, 11:56 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ms Smith привет)) Что можешь сказать о совмещении тренировок и принятии л*карнитина? Действительно помогает сжигать прослойку быстрее? несколько раз стояла у витрины, но дорого, и я не рискнула купить...Как считаешь правильным-беговая дорожка в начале или в конце? Пить во время тренировки или нет (цель-сжигание жира), сразу после тренировки... |
Автор: | Ms Smith [ 05-02, 13:52 ] |
Заголовок сообщения: | |
ха, отдельная тема! Маря, привет! сразу говорю, что я не тренер, и специфика моих занятий весьма узкая - наращивание мышечной массы. ко всем пищевым добавкам отношусь критически. "быстро помогают" только стероиды, все остальное, возможно, и дает какой-то эффект, но не всем либо незначительный, либо никакого. кроме продавцов этих добавок так что, если есть лишние деньги, можно покупать и кушать, но не слишком рассчитывать на сногсшибательный результат. из нестероидных препаратов популярностью пользуется креатин, слышала много положительных отзывов. по личному опыту - не впечатлил. ела месяца три - ноль и повдоль. л-карнитин - туда же имхо, лучше потратить эти деньги на качественное питание. кардионагрузки традиционно делают в конце тренировки. воду во время занятий пью. если все это действительно интересует, лучше почитать специализированные сайты я могу поделиться только личными мнением и опытом либо "где-то читала" особенно в сфере похудения. |
Автор: | Маря [ 05-02, 14:10 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ms Smith Да, я читааю )))), но спасибо, интересно же и из личного опыта, не буду все же тратиться пока,тем более из-за реб занятия у меня имеют стихийный характер...Куплю лучше джинсы на размер меньше, для стимула))))) |
Автор: | Ms Smith [ 05-02, 14:59 ] |
Заголовок сообщения: | |
Маря, |
Автор: | Ms Smith [ 16-03, 15:02 ] |
Заголовок сообщения: | |
раз уж организовалась такая тема, да еще от моего имени... третий месяц после возобновления тренировок |
Автор: | Ms Smith [ 16-03, 15:16 ] |
Заголовок сообщения: | |
Рыжая, неее эт пока так. пытаюсь привести себя в порядок к лету. |
Автор: | КРОШКА_РУ [ 16-03, 15:40 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ms Smith Отпад!!! Слов нет!!! Вот это я понимаю - к лету полная готовность! |
Автор: | Маря [ 16-03, 18:38 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ms Smith круто, ты никогда не постареешь |
Автор: | Белка [ 16-03, 18:46 ] |
Заголовок сообщения: | |
Машаааааа Круууууто!!!! Захотелось пальчиком тебя ткнуть, твердая как сталь поди Бывают же такие девушки... |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 5 часов |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |