\"Мир Любящих Мам - сибирский форум для родителей\"
http://mal-kuz.flyfolder.ru/

Питание кормящей мамы
http://mal-kuz.flyfolder.ru/topic43.html		 Страница 1 из 2
Автор:  КОРИЦА [ 10-09, 11:57 ]
Заголовок сообщения:  Питание кормящей мамы
Дневной рацион кормящей мамы должен, в идеале, включать:
· более двух литров жидкости
· два йогурта или 30 граммов сыра
· 200 гр. мяса, рыбы или 2 яйца
· овощи и фрукты, предпочтительно сырые
· продукты, богатые углеводами, для восполнения энергетических затрат

придерживаетесь ли вы этого? или как вы питаетесь?
Автор:  Мариша [ 20-09, 09:59 ]
Заголовок сообщения: 
Вначале ГВ я старалась придерживаться диет, чтоб ребенок хорошо себя чувствовал (не было коликов, аллергии).С интернета скачивала информацию о правильном питании, но она была противоречивой. Поэтому старалась придерживаться чего-то среднего.Но это нас не спасло, месяцам к 4-м вышла аллергия. :twisted: А еще подруга посоветовала для улучшения молока есть хлеб с маслом, сыром, колбасой :roll: (особенно оч. удобно, когда время на поесть не остается).Теперь созерцаю в зеркале печальные последствия(а у нее все ок). :P
Поэтому, думаю, питания должно быть подобрано индивидуально.Кому то можно все,и ребенок себя прекрасно чувствует, а у кого последствия, аллергия.
Но одно остается верным, питание должно быть сбалансированным! :)
Автор:  Пяточка [ 20-09, 10:32 ]
Заголовок сообщения: 
Я сначала остерегалась потому что у Валеры сильно живот болел, а потом стала есть все и много))) Так и питаюсь, мой рацион ничем не отличается от того что я ела до беременности... только апельсины и мандарины не ела ещё ни разу... хотя лимон и ананасы ем)))) В Олин месяц поела клубники и Оля обсыпалась, в этом году ела и ничего))))
Автор:  Крошка РУ [ 20-09, 11:26 ]
Заголовок сообщения: 
Я в первые месяцы соблюдала режим, у Мишука были колики сильные. Но теперь я поедаю все подряд, за исключением спиртного. Оч редко могу раммов 50 вина красного и всё.
Автор:  Olgadent [ 20-09, 12:50 ]
Заголовок сообщения: 
Крошка РУ писал(а):
Я в первые месяцы соблюдала режим... Но теперь я поедаю все подряд, за исключением спиртного. Оч редко могу граммов 50 вина красного и всё.

+1
Автор:  Пяточка [ 20-09, 13:48 ]
Заголовок сообщения: 
А мы... мы алкачь))))
Автор:  Карри [ 18-10, 20:43 ]
Заголовок сообщения: 
Пяточка писал(а):
А мы... мы алкачь))))

:good:
Автор:  birdy [ 18-10, 20:49 ]
Заголовок сообщения: 
Пяточка писал(а):
А мы... мы алкачь))))

с нами вместе, да?.... :oops:
Автор:  Карри [ 18-10, 21:44 ]
Заголовок сообщения: 
birdy
я тоже уже вина бокал выпила. Подружка приходила. Ребенок спал зато потом так замечательно.
А сейчас жутко пива хоца, но боюсь чё то...
Автор:  birdy [ 18-10, 21:49 ]
Заголовок сообщения: 
Карри
потерпи.... после перерыва пиво ТАКОЙ КАЙФ - чем дольше ждешь тем прикольнее! тож на своем опыте :D
Автор:  Законопослушная [ 18-10, 23:53 ]
Заголовок сообщения: 
Я первое время ела за двоих наверно, потому что все говорили, что недоедать нельяз, + употребляла все, что стимулирует выработку молока. Помню сгущенку банками рубала, кто-то насоветовал (эко я ее полюбила в это время) и орехи в меде, мммм ))) правда говорят, что мед - аллерген, но как-то нормально...

И вообще, можно я на этот счет темку создам?

А, да, сбалансированное питание было обязательным, никаких "но"! Единсвенное, месяца в 2 ребенкиных выпила бокал шампанского :oops: но я это сразу после кормления
Автор:  Jaklin [ 20-10, 07:44 ]
Заголовок сообщения: 
birdy писал(а):
после перерыва пиво ТАКОЙ КАЙФ


Через месяц после родов выпила банку безалкогольного пива и ОПЬЯНЕЛАААААА.... Вот так :)

. писал(а):
Помню сгущенку банками рубала, кто-то насоветовал


У нас от сгущенки была сыпь и от шоколада тоже :(
Автор:  Mamulcha [ 09-06, 20:14 ]
Заголовок сообщения: 
КОРИЦА писал(а):
рыбы или 2 яйца

первый раз вижу, чтобы стояло "или"
КОРИЦА писал(а):
овощи и фрукты

натуральные, обязательно помидоры, морковь, свекла; яблоки, бананы, виноград(!)
КОРИЦА писал(а):
два йогурта

да и сметану можно, не обязат йогурты
Автор:  honey [ 23-09, 14:49 ]
Заголовок сообщения: 
а я до 6 месяцев все аллергены исключила из своего питания. Молочное очень редко ела. К 8 месяцам стала кушать практически все.
Автор:  Rishaa [ 23-09, 15:12 ]
Заголовок сообщения: 
Я ем с самого начала все продукты, кроме груши и дыни, ну и алкоголя *1*
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 5 часов
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/