Рыжая, ничего не устает
Я этот массаж у Малахова в передаче углядела. Берешь складку на животе с того места, где ухватить ее можешь (я с боков начинаю) и начинаешь ее перекатывать с верху в низ - МЕДЛЕННО. Так весь живот - вначале по вертикале, а потом по горизонтали. Первое время бло ЖУТКО больно во вермя массажа и после него прям дотронуться до кожи больно было. Теперь и складка гораздо меньше и болевых ощущений нет.
На Ютубе много массажей, можно что-то оттуда взять. Я взяла оттуда разогревающие манипуляции.
Использую массажный крем из Белорусской косметики для бани. Вначале делаю массаж, а потом заматываю ноги и живот пленкой и еще хожу так некоторое время.