\"Мир Любящих Мам - сибирский форум для родителей\"

Да, оказывается не все так просто, пот ручьем
Уходит час на 16 упражнений.
Девочки, а Вы сколько упражнений делали?

да, поначалу так и было...В идеале потом на них будет уходить 15-20 минут


мы сначала делали разминку (минут 10), потом непосредственно БФ, а потом с такой же техникой дыхания упражнения на пресс, на растяжку и т.д. и т.п., кому что надо было

Elena
Спасибо, понятно!
А сколько ты им занималась (Бодифлексом) времени, какие результаты были?

3 или 4 месяца с инструктором,потом дома еще с полгодика, потом забросила, дома же вечно времени не хватает


в см конкретно не помню, но результат был хороший, и вес у меня тогда наконец-то двинулся с мертвой точки

Elena
Понятно.
А мне доча мешает, то на спину, то на коленки садится, когда я делаю упражнения

инфо про Бодифлекс: абонемент на курс (10 занятий) - 2000 рублей. Если платить за каждое занятие - то 300 рэ (можно сходить на пробное, посмотреть, что это такое и с чем его едят)) Дальше оплата за занятие (не помню сколько, че-то около 180-200 рэ). Я записалась с 1 марта на понедельник и пятницу на 15.00, среда 13.30. Кто хочет присоединиться - свой тел кину в личку
Если наберется группка 2-3 человека, то занятия будут стоить дешевле

У меня есть видео-уроки, занимаюсь дома - 16 упражнений 20 минут получается!!!!

ну и цены я по сертификату плачу 75р ну и по абонементу так же. а так стоит 150р/занятие

_________________
СП Секси-шмекси отгружен
СП3 Корея обувь ЕДЕТ!
СП Димма сдаемся
СП Прайм лайн сдаемся


ПРИСТРАИВАЮ ТУРБО СПА!!!!

КОРИЦА
по какому сертификату? Куда ходишь?

МаЛеНа, у себя хожу в Шоколад. подарочный сертификат. можно купить и ходить по нему как по абонементу, но без ограничений на занятия. абонемент только на один вид занятий, а тут ходишь куда хочешь, а цена за занятия как по абонементу. сертификаты от 500р до 10,000р

_________________
СП Секси-шмекси отгружен
СП3 Корея обувь ЕДЕТ!
СП Димма сдаемся
СП Прайм лайн сдаемся


ПРИСТРАИВАЮ ТУРБО СПА!!!!

ясно, Ань.
А цены вполне адекватные, просто человек знает, что он делает и знает, что это реально помогает похудеть и держать себя в тонусе.

mona
Кто может заниматься дома - восхищаюсь такими людьми, у меня нет столько силы воли, меня надо пинать, поэтому для себя приемлю только занятия в зале

+100 вот не могу дама ниче делать..сразу ре прилетает, да и как себя настроить час поскакать...а тут пришел в зал, расслабился и время незаметно пролетело)))

_________________
СП Секси-шмекси отгружен
СП3 Корея обувь ЕДЕТ!
СП Димма сдаемся
СП Прайм лайн сдаемся


ПРИСТРАИВАЮ ТУРБО СПА!!!!