Холотропное ( или голотропное ) дыхание был впервые применён и разработан американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Грофольским ( см. книгу С. Грофа " За предалами мозга"). Слово "холотропный" буквально означает "стремящийся к целостности" (от греч.: "holos"- целое и "trepein"- движущийся в определенном направлении, направляющийся).
Данный метод психотерапии был предложен С. Грофом взамен ЛСД-терапии, которая была запрещена после запрещения использования ЛСД. ЛДС- терапия была применена для сильного погружения в транс для выхода в бессознательное.
Данная метода основана на идеях психоанализа и использует технику, вызывающую изменённое состояние сознания, объединяя эти знания с достижениями современной психологии и психотерапии. Считаются, что свои переживания, полученные в ходе холотропной терапии очень похожи на переживания, полученные при приёме ЛСД. И холотропное дыхание более экологичным, чем наркотики, так как контроль над ходом процесса полностью не теряется практически никогда.
Процесс проводится в парах со сменными по очереди ролями, где один – ситер, а другой – холонавт. Ситер – человек, обеспечивающий пространство безопасности и оказывающий помощь, включая специальную работу с телом. Холонавт – человек, находящийся в дыхательном процессе. Холонавт полностью отдается прцессу, в котором эмоционально и телесно отреагирует поднятые переживания. Дыхание без пауз. Частота и глубина дыхания определяет степень погруженности в измененное состояние сознания. В начале процесса дыхание может быть форсированным. Процесс проходит под специально подобранную музыку, способствующую процессу. Длительность процесса составляет от 1,5 до 3 часов. После завершения процесса обязательное рисование мандалы т.е. отражение в рисунке опыта переживаний в ИСС. Затем проводится обсуждение и демонстрация мандал. Интерпретация мандал инструктором или членами группы не рекомендуется.
В такого рода работе нередко уже на первой сессии становится ясным, что корни психопатологии простираются значительно дальше событий раннего детства и выходят за пределы индивидуального бессознательного.
Проблемы рождения ( как првую траму) переживают только 25%. 15% практически не испытавают никакие переживания, хотя и отмечают внутренние изменения. Во время холотропных сессий, нередки случаи, когда у «дышащих» возникает психоз - «перевоплощения» в какое-либо животное ( моя знакомая видела себя змеёй). Конечно со стороны, это не для слабонервных.
Я проходила 2 сессии холотропного дыхания (это было давно лет так 13-14 назад).
Хороших специалистов по холотропу , в городе сейчас нет. Но часто они приезжают на декадники зимой ( в ГИДУВ).
Но в данное технологии есть свои жётские показания и противопоказания: беременность, инфарты и инсульты ( в прошлом), онкология, бронхиальная астма т.к это травматический опыт и его можно еще раз пережить.
Т.к во время сеанса возникает своеообразная судорожная готовность , противопаказаня эпилепсия и последствия черепно-мозговых травм, т.к могут спровацировать приступы эпилепсии. Ну и конечно психические заболевания...
И самое главное это специалист который будет вести. Т.к "голова дело тёмное и исследованию не подлежит".
По последним исследованиям и сама такая жёсткая дыхательная система ( во время гипервентиляции легких происходит нехватка кислорода для организма, в первую очередь, мозга. ) не всегда оправдана.
Некоторые специалисты считают, что существуют методики (например цигун и йога), которые дают лучший результат и более безопасны, чем холотропное дыхание.
Поэтому, прежде всего , чем пойти на такой эксперимент, то нужно взвесить все за и против.
Лично, мне данный метод ничего не дал, хотя вру опыт и знание этого метода. Но у меня есть много знакомых которыем это методика помогла раскрепостится. Но и есть и такие которым она показала как говорится проблему ( выявела на поверхность) , но решить не смогла, пришлось потом подыскивать другие методы. Но и есть такие которым я просто советовала пройти курс. Ко всему нужно подходить как говорится с умом. А тяжёлая артелерия ( а холотроп к ней относится) не для всех. Примерные переживания можно найти у К, Кастанеды и его ученицы Ф. Доннер. Там хорошо описан метод изменённого сознания с помошью галлюциногена ( с помошью грибов).
Поводные камни метода хорошо описаны в статье
http://www.scorcher.ru/art/mist/psyched ... elia13.php
Хороший сайт по холонавтике с психоделической музыкой для дыхания (ребефинга)
http://holonautica.ru
Вход
FAQ
Поиск
)
из этой занудной передачи не поняла...зачем оно...ну прошел через ужасы своего рождения и что дальше?!