| \"Мир Любящих Мам - сибирский форум для родителей\" http://mal-kuz.flyfolder.ru/ |
|
| Беременность и спорт - это совместимо? http://mal-kuz.flyfolder.ru/topic1562.html |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Mamulcha [ 08-04, 12:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Беременность и спорт - это совместимо? |
Везде пишут, что во время беременности необходимо поддерживать себя в хорошей физической форме, но как, если мышца качать нельзя? Только аэробика остается? Поделитесь опытом? |
|
| Автор: | Мариша [ 13-04, 11:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нельзя еще потому, что часто ставят "угрозу преждевременных родов", в этом случае любые нагрузки-перегрузки опасны. |
|
| Автор: | Galya Chilli [ 13-04, 11:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну помниться в прошлом ии позапрошлом году одна беотлонистка на 4 месяце собственно в чемпионате учавствовала.... Мне кажеться тут смотря какие нагрузки давать и смотря какой образ жизни ты вел до беременности, если женщина занималась спортом до... то и во время будет заниматься... менее активно но всеже... |
|
| Автор: | birdy [ 13-04, 12:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а мы с Дашей иногда по 4 часа в спортзале были! подряд какие нибудь - йога-пилатес, потом еще аквааэробика, и еще поплавать оставались... и так 2-3 раза в неделю, и я на 9м месяце при этом была уже... заниматься начала с 5 месяцев, сначала аква только, потом добавляла занятия... ну и кажись Даша тоже с пяти месяцев появилась, там мы с ней в спортзале и познакомились 
|
|
| Автор: | mona [ 13-04, 12:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я до 9 мес занималась аквааэробикой, и дома по спец книжке занималась... |
|
| Автор: | Mamulcha [ 20-07, 15:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
mona писал(а): и дома по спец книжке занималась...
что за книжка, что именно делала? |
|
| Автор: | Gracilis [ 04-09, 11:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
занималась, занимаюсь и буду заниматься! не спортом, конечно (спорт - это установление рекордов и это не есть хорошо), а физкультурой, фитнесом - йога - пилатес. Не понимаю, почему беременным нельзя физ нагрузки - ладно, если есть угрозы, и проч нехорошие диагнозы, но если всё отлично - то физ нагрузка обязательна. Так же как и во внебеременном состоянии 
|
|
| Автор: | Gracilis [ 04-09, 11:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Рыжая хожу. дома заниматься для меня как-то сложно. дома всё отвлекает, жалею себя, режима нет... а в зал пришел - и выкладывайся по полной!!! завидую тем, кто может дома эффективно заниматься! |
|
| Автор: | Кисточка [ 04-09, 17:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а я в бассейн хожу, сейчас месяц пропустила, вот буду наверстывать упущенное с воскресенья 
|
|
| Автор: | Нюрoк [ 04-09, 17:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Gracilis писал(а): но если всё отлично - то физ нагрузка обязательна. Так же как и во внебеременном состоянии
+1000000000! |
|
| Автор: | Аня [ 06-10, 13:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я вчера докачала, завтра буду пробовать делать. |
|
| Автор: | кастрюля [ 18-12, 12:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я ходила на аквааэробику до 5 мес примерно, потом просто не срослось с местом занятий. .Потом ходила на фитнес для беременных, там был пилатес, фитбол, степ.. элементы йоги и т.д. На даче купалась, загорала.. Много ходила. Чувствовала себя замечательно, бегала до последней недели. Физкультура нужна! Конечно нужно учитывать противопоказания, но хотябы гулять вечером надо  ИМХО
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 5 часов |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|